GERBER TRANS

Hírek

Nyitólap » Hírek

Az egészséges táplálkozás sosem lehet egyoldalú...

Az egészséges táplálkozás sosem lehet egyoldalú, hiszen szervezetünknek számos vitaminra, nyomelemre, zsírsavra van szüksége. Összeszedtük Önöknek, hogy mi mindent kell étrendjükbe iktatni, ha étkezéseikkel egészségüket akarják szolgálni.


3 napos bontású, haladó edzésterv

3 napos bontású, haladó edzésterv


Kezdőknél: gyakorlatok szabálytalan végre hajtása, nagy súlyok erőltetése

Fontos, hogy a gyakorlatokat helyesen, szabályosan kivitelezve végezzük.


Másik gyakori hiba, az erőltetett ismétlések alkalmazása, majdnem kezdőknél

Az erőltetett ismétlést olyan sportoló végezheti, aki legalább a gyakorlat kivitelezését tökéletesen elsajátította.